다이어트단백질보충제

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작성자땡땡편의점 조회 25회 작성일 2022-01-30 17:37:56 댓글 0

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[메디텔]먹으면서 다이어트 하는 법? 단백질파우더 고르는 방법! 단백질보충제의 활용법 소개

다가오는 여름을 위해 다이어트를 시작하셨나요?
남자는 탄탄한 근육을, 여자에겐 날씬한 몸매를 만드는데 도움을 주는 단백질파우더!
이뿐만 아니라 당뇨 환자에게도 도움이 된다고 하는데요
단백질파우더를 선택할 때 주의해야될 사항들이 있다고 합니다
올바른 단백질파우더 섭취 방법과 효과적인 다이어트에 대해 알려드립니다

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아이유점 : 단백질 파우더 컨텐츠중에 위험도를 다룬건 그나마 처음이네요.
위험도에대해서도 다뤄주세요
평소 생활습관에 따른 섭취방법과 통풍위험 관련성도 다뤄주시면 좋겠습니다
모링 : 단백질 파우더 고민많았는데 명쾌한 답변을 들은것 같아요. 두분 고생하셨어요ㅋㅋㅋ
ᆞ쨩야설야 : 홍혜걸선생님 땜에 많이 웃어봅니다~^
두분의 충분한 설명으로 제대로된 제품을 고를 수 있어서
정말 감사드립니다~~
Great Yeong : 두분이 싸우면서 서로 설명하려는거 왤케 귀엽죠...? 홓ㅎㅎㅎㅎ 파우더 사려고했는데 도움 많이 받았습니다~
back711 : 어쩜 이리 설명을 잘 하시는지~~ ^^

다이어트용, 벌크업용 단백질 보충제가 따로 있을까?

좋아요 구독 부탁드리요 ^-^bb

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김상준 : 동하~~ 형님 설명도 너무 잘해주시고 영상도 편집 정말 잘되어있어서 도움많이되었습니다. 하나만 여쭤보고 싶은데요.
멸치라서 살을 찌우고싶은데 아침점심저녁 세끼 다먹고 식간 간식도 따로먹고 저녁에 운동 후 보충제 1회만 섭취하려고 하거든요.
원래 신타6 오리지널에 미숫가루 타먹었는데 이렇게하면 탄수화물 섭취만 너무 많아지는것같기도 하고 신타6에 맛을 내려고 첨가제도 많이 들어간다해서 컴뱃 웨이로 갈아타볼까하는데 어떨까요? 아님 다른 추천이 있을까요??
정세영 : 안녕하세요 동면중님.
예전 영상까지 싹 챙겨보지는 못했지만 많은영상들 보면서 다이어트하는데 공부하고있는사람입니다!
다이어트하면서 아침은 일반가정식 아머지는 닭가슴살과 채소위주로 식사하면서 (나트륨과 당분은 거의 안먹는거같습니다.) 하루에 1시간정도 웨이트와 30분 유산소 운동하고있는데 살이 하루에도 0.5~1키로씩 빠집니다. 원래 비만률이 높으면 이렇게 빠지는게 정상인가요??
똘이28호 : 리얼 진짜 공부하는느낌임 머리속에 쏙쏙 들어오고 언제나 감사합니다!
dada Da : 감사합니다. 킹면중. 다이어트 중입니다.
평소 물에 보충제 섞어 먹다가 우유에 보충제 섞어 먹으니 든든하다는 생각을 가지고 있었습니다.
팩트로 확인 시켜 주셔서 다시 한번 감사합니다.
562 : 사랑해요 맨중이형 >0< 저는 식단관리 안해서 있는대로 먹지만 아침은 프로틴+오트로 때워서 다음영상이 너무 궁금합니다

여자가 다이어트할때 보충제 먹어야할까? 제이제이가 보충제를 먹는다면?

안녕하세요 젤린이 여러분!
오늘의 슬림한 꿀답~ 바로 보충제에 대한 질문을 들고왔어요.
남성분들은 운동을 하면서 대부분 보충제를 먹게 되는데요,
과연 여성분들이 다이어트를 하면서도 보충제가 필수인것일지
다이어트에 어떤 영향을 주는지 등등에 대한 짧은 꿀답입니다!

보충제가 분명 도움이 되는 부분도 없지 않겠지만
제이제이는 자연식품으로 섭취 가능한 영양소는 먼저
자연식품으로 먹는 것이 가장 좋다!
라는 주의입니다.
물론 편의성 때문에 보충제를 찾는 젤린이들도 있을거에요.
하지만 보충제는 자연식을 충분히 정끼니 섭취한다는 가정하에
보충을 위해 추가섭취를 하는 것이다보니
절대 끼니 내 섭취하는 메인단백질이 될순 없어요.

많은 젤린이들이 이를 혼동해서 하루에 2~3번 보충제로만
식사를 대용하는 경우가 있는데,
몸의 볼륨이나 스킨이 얇아지는 웨이트 트레이닝의 효과를
보기 쉽지 않을거에요. 건강한 양질의 단백질 섭취하면서
(조금귀찮더라도) 열심히 운동해보아요~ ^^

+ 댓글로 젤린이들이 주로 챙겨먹는 단백질 제품들에 대해
공유해주세요~! 어떤 단백질식품을 먹고있나요 ? ^^.

#다이어트 #보충제 #영양소

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매트,덤벨 운동소도구 : http://veek.co.kr
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엄암낫꾸울 : 다이어트하고있는 스물살입니당
다이어트만 하면 떡볶이가 너무 먹고싶어지는데
멘탈이 미친듯이 흔들릴때마다
차분히 멘탈을 잡고 언니 동영상들을 보면서 멘탈잡고있습니다
항상 영상마다 좋은 말씀 감사해요!! 앞으로도 운동영상 , 조언 영상 부탁드릴게요
수고하세요❤️
김상은 : 웨이트 트레이닝 시작한지 일주일밖에 안된 헬린이에요ㅋㅋ 보충제 먹어야되는지 고민하던 차에 영상 올라와서 많은 도움 되네용ㅎㅎ ♥
23 1 : 언니 최근에 운동에 재미를 붙이기 시작한 핼린이에요! 정말 궁금한게 생겼는데 지금까지는 1히간 운동하고 런닝머신 30분. 전후 스트레칭 15분씩해서 30분 이런식으로 운동을 했는데요. 런닝머신이 너무 지루하고 햄스터된 기분이고 그래서 ㅜ 야외 런닝을 할려고 하는데
오전에 런닝 오후에 헬스 이런식으로 나눠서 하는게 좋을까요 아니면 같1이 하는게 좋을까요?
이선요 : 제이제이님 영상 솔직하게 잘 알려주셔서 엄청 도움됐어요 ㅠㅠ
저는 여성이고 지방이 적어서 운동을 해도 근육량이 더 이상 안늘더라고요..
고기보다 야채를 더 좋아하고 튀긴음식 싫어하고 군것질 안해요. (치킨,피자 1년에 두세번 먹는거 같아요)
그래서 어떻게 늘려야 할지 모르겠는데 이럴땐 보충제를 먹어도 괜찮을까요 ㅜㅜㅜ?
두뚜 : 많은 궁금증이 해결됬어요 역시 언니 유튭은 챙겨봐야되는듯!!

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#다이어트단백질보충제

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