매일 '만 보'나 걷지만 다이어트 실패?! 체중 감량 효과가 없는 은진 씨의 운동 방법! | 순정시대 33 회

매일 만 보를 걷는 은진 씨의 다이어트의 효과가 없는 이유
천천히 걷는 운동은 밥 한 공기도 태우지 못한다?
게다가 운동하는 내내 커피까지 섭취한다고!
다이어트를 항상 실패하는 그녀를 위한 마스터의 특급 솔루션!

잊혀진 그때로 당신의 순정을 돌려드립니다
[순정시대] 매주 월요일 밤 8시 10분 방송
@user-sl3li5ph1b : 걷기는 운동이 아닙니다.운동으로 걷기를 하려면 허리피고 바른 자세로 빨리걸었다가 천천히 걸었다가 이런 인터벌걷기를 해야합니드. 저분이 하는건 운동이 아니라 산책..
@user-qb4jk5dw3i : 다이어트성공방법
1. 당 줄이기
2. 직접요리해서먹기
3. 규칙적인 식사시간, 수면시간 유지
4. 내가 좋아하는 운동찾아 시작하기
5. 위에 적힌걸 평생유지하기
@user-gc1it1qt5w : 식단조절 필수로 하고 일상생활에서 계속 수시로 많이 움직이는게 좋아요 따로 운동할 시간내기 어려워서 투어게인 샌드포켓 차고 왔다갔다하는데 자연스럽게 근력과 유산소가 되서 더 효과 있었던 것 같습니다
@user-tm3ru1ws2z : 저도 계속 걷기 하다가 안빠져서
그냥 먹고싶은거 먹되 저녁때 격일로 스쿼드 100개씩 하고 20분씩 약간 속도 8.5로 밖에서 뛰었더니 와.. 살이 그냥 빠져요
뭔가 근육이 생성되서 그런지 먹어도 살이 안찌는 체질로 변하는것 같아요
@todayinfo23 : 진짜 이렇게 열심히 노력하는데 살이 안빠지는 것을 봤을때 다이어트도 제대로 된 전략이 필요할 것 같네요

다이어트 폭풍 살빠지는 춤(폭살춤)


@tofha9988 : 중학교때 10키로 빼고 3년전에 5키로 뺐던 아주 저에게 은인과 같은 운동이에요ㅠㅠ 여름이 다가와서 찾아다녔는데 올려주셔서 감사합니다!!!!!!!!!!!!!!
@user-yj2gf8te1t : 이운동 정말운동 많이되요
@user-zf1ki2bz3z : 저도 운동하면 댓글 남길래요
친언니 추천으로 일주일째하는데
미챴습니다, 등이 가벼워졌어요
@mimikang5965 : 몇년전에 신나게 따라추던 운동인데 다시 시작하네요 효과 만땅 살빼고싶으신분은 시금바로 시작하세요ㅡ^^

살이 너무 빠지는 죽음의 타바타 운동 (no 층간소음) / Beautiful tabata workout

안녕하세요
에이핏 주인장 라희입니다 :)

블로그에 문의해본 결과 층간소음 걱정은 없고, 강도는 무지하게 높아야 되고, 시간은 너무 길지 않은 유산소 운동을 가장 많이 요청해주셨더군요.!

그래서 가지고 온 층간소음 걱정 없는 죽음의 타바타 운동을 가지고 왔습니다.
살 너무 빠져도 저 책임 안지겠습니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ

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방구석을 라운지 바로 만들어버리는 동작들도 많이 넣었으니 힘들더라도 재미있게 리듬 타면서 하실 수 있을겁니다.

요즘 제가 바빠도 너무 바빠 촬영해둔 영상은 참 많은데 편집할 시간이 없네요.
그래도 구독자분들도 많이 늘어나고 효과 많이 보았다는 댓글도 많이 달아주셔서 피곤한지도 모르고 정말 짬짬이 시간 내서 편집하자마자 오늘 하나 바로 업데이트했습니다.

다음에도 더 재미있고 알찬 영상으로 돌아올 수 있도록 늘 노력하겠습니다.
라둥이님들은 정말 사랑입니다 ♡

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@tv-fq2hj : 유튜브가 운동하라고 추천해준거 같은데 누워서 보고있는사람~?
@user-lu5on8ip6f : 댓글 거의 안쓰는데 이 영상에 감사함을 표하고 싶습니다 ㅠㅠ 70kg>54kg달성!!다이어트 현재 진행중 ㅎㅎ 물론 이 영상만 한건 아니지만 홈트는 재미없다는 편견을 깨주고 지금까지 꾸준히 다이어트를 할수 있게 해준 영상입니다!!효과는 말할것도 없이 엄청나고 동작들도 너무 흔하지 않아서 더 좋았습니다!!더 꾸준히 할게용❤️
@gywls : 처음 이 운동 시작하고서 일주일동안은 중간에 포기를 몇번 했엇지만 계속 꾸준히 끝까지 따라하려구 노력을 하다보니 오늘은 첨부터 끝까지 다 따라한 저 자신이 자랑스럽고 넘 뿌듯하기도하고 그만큼 체력이 생겼다는거에 기쁨도 생겼어요
앞으로두 쭉 매일 쉬지않고 꾸준히 영상보며 운동할게요~
좋은 영상 올려주셔서 감사해요ㅎㅎ
@user-iw9sy1qc1j : 오늘 처음 해봤는데 운동 효과도 너무 좋고
빠른 시간 내에 급격한 변화가 있어서 신기했어요
이렇게 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다
@user-uk7ko6ps7o : 우울증약 복용 3년차입니다. 운동은 싫고 집에 박혀서 나가진 않고 고민하다가 이 영상 따라서 딱 G세트 전까지만 하고 있어요. 영상 올려주셔서 감사해요. 잘 따라하면서 운동도 하고 잘 이겨내볼게요!

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