남자배살

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작성자영희와철수 조회 2회 작성일 2021-06-19 06:23:40 댓글 0

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[PEOPLE in 세브란스] 너만 알려 줄게~ 뱃살 쏙 빼는 세 가지 방법!

뱃살 빼는 세 가지 방법

1. 복부의 효과적 운동 두 가지
2. 뱃살 빼는 호르몬은 따로 있다~
3. 대박! 먹으면서 뱃살 빼는 법!

병은 낫게 하는 사람들.
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#세브란스 #이덕철교수 #호르몬 #중년뱃살 #비만 #다이어트 #운동 #뱃살 #먹으면서빼기 #식단 #다이어트식단 #뱃살운동
김우겸 : 운동을 할때 유산소 운동을 하고 1시간 정도 하고 뱃살 운동을 하고 스트레이 운동을 하고 균형적인 식사를 한다
허미연 : 쏙쏙 쉽게요
쒰 : 저만 알려주신다면서여ㅜㅜㅜㅜ
이대훈 : 아이고 선생님 운동하고 식단조절하면 살빠지는거 당연한거 아님니까..
이세연 : 최대로 들 수 있는 무게의 30% 10~15회, 2세트 반복

뱃살 빼는 법. 여자의 뱃살과 남자의 뱃살. 빼는 방법이 다릅니다.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029
쪼쪼 : 피하지방은 어떻게빼요?
김미숙 : 전 여자인데 복부비만입니다.
짜투리TV : 뱃살이 잡히는데 딱딱해요ㅜ 이건 뭘까요ㅜ
여성입니다
37 Qrim : 전 여자인데 둘 다인데 내장지방이 더 많아서 유산소를 더 많이 하고 근력운동을 해야겠네유ㅜㅜ
무우 : 오케이.... 똥배 접수했으 ㅎ

가득 쌓인 내장지방 제거 방법 이렇게 해야 뱃살도 빠집니다.

우리 몸 안에 내장지방에 쌓이게 되면 비만으로 이어지게 되고
더 심할 경우에는 심혈관질환, 당뇨, 고혈합까지도 나타 날 수 있습니다
오늘은 내장지방을 싹 제거하는 방법을 알려 드릴게요

건나물 멤버십 가입
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문의: geonnamultv@gmail.com
리패션 : 여기서 이야기하는거 몰라서 들어온 사람 있음 ?
김지원 : 떡볶이 먹으면서 잘봤습니다 헤헤
guro an : 궁금한게 있습니다! 내장지방같은 경우에는 유산소운동을 하기보다는 웨이트 운동을 통해서 근육량을 늘리면 된다고 들었는데요. 근육량을 늘리기 위해서 운동을 하면서 필요한 단백질을 섭취하여아 하는데 동물성 지방을 줄이라 말씀하시면 식물성 단백질을 먹어야 하는건가요?
봄이좋니 : 코로나로 1년반사이에 13키로 체중증가했는데 검사상 중성지방 ,지방간 높다네요 ㅠㅠ
docteursade2 : 술이 문제야 ,,,,,,

... 

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